S’alimenter correctement
Consommer le bon aliment au bon moment. Minéraux, protéines, vitamines constituent le carburant d’une alimentation saine et énergétique.
Pratiquer une activité physique
Devenez acteur de votre propre santé. Marcher, jardiner, danser, bricoler, jouer, faire du sport, la santé vient en bougeant.
Respecter son sommeil
Tant en quantité qu’en qualité, ses bienfaits sont multiples et participent activement à notre bien-être et notre efficacité.
Vieillir en bonne santé
Stimuler ses neurones, entretenir des liens sociaux, s’amuser, rire tout simplement, autant de recettes pour vivre longtemps et en bonne santé
DES RENCONTRES POUR QUOI FAIRE
- Echanger de manière interactive avec les autres participants
- Apporter son témoignage personnel en fonction de sa propre expérience
- Etre force de propositions quant aux thèmes à aborder lors des prochaines rencontres
