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S’alimenter correctement
Consommer le bon aliment au bon moment. Minéraux, protéines, vitamines constituent le carburant d’une alimentation saine et énergétique.
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Pratiquer une activité physique
Devenez acteur de votre propre santé. Marcher, jardiner, danser, bricoler, jouer, faire du sport, la santé vient en bougeant.
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Respecter son sommeil
Tant en quantité qu’en qualité, ses bienfaits sont multiples et participent activement à notre bien-être et notre efficacité.
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Vieillir en bonne santé
Stimuler ses neurones, entretenir des liens sociaux, s’amuser, rire tout simplement, autant de recettes pour vivre longtemps et en bonne santé
DES RENCONTRES POUR QUOI FAIRE
- Echanger de manière interactive avec les autres participants
- Apporter son témoignage personnel en fonction de sa propre expérience
- Etre force de propositions quant aux thèmes à aborder lors des prochaines rencontres